7.8 km | 01:15:57 | 09:44/km日期: 2020-12-22 19:48 - 平均心率: 122 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'39" / 10'29" / 07'46" / 07'43" / 07'47" / 09'36" / 20'48" / 00'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" | 5000 / 5000 |
2 | | 10'54" (+01'50") | 2803 / 7803 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 10'29" | 00:22'08" |
3 | 07'46" | 00:29'54" |
4 | 07'43" | 00:37'37" |
5 | 07'47" | 00:45'24" |
6 | 09'36" | 00:55'00" |
7 | 20'48" | 01:15'48" |
7.8 | 00'14" | 01:16'00" |