6.4 km | 00:37:03 | 05:49/km日期: 2020-12-22 17:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'50" / 05'23" / 05'29" / 05'39" / 05'32" / 07'15" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+01'29") | 194 / 5194 |
| 7 | | 26'27" (+22'42") | 23 / 5218 |
| 8 | | 04'09" (+00'24") | 91 / 5310 |
| 9 | | 23'20" (+19'35") | 26 / 5336 |
| 10 | | 03'46" (+00'01") | 94 / 5430 |
| 11 | | 21'29" (+17'44") | 29 / 5460 |
| 12 | | 03'45" | 94 / 5555 |
| 13 | | 20'48" (+17'03") | 31 / 5586 |
| 14 | | 03'48" (+00'03") | 90 / 5677 |
| 15 | | 18'29" (+14'44") | 35 / 5713 |
| 16 | | 05'31" (+01'46") | 638 / 6351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.40 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'23" | 00:11'13" |
| 3 | 05'29" | 00:16'42" |
| 4 | 05'39" | 00:22'21" |
| 5 | 05'32" | 00:27'53" |
| 6 | 07'15" | 00:35'08" |
| 6.4 | 05'29" | 00:37'04" |
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