6.5 km | 00:47:09 | 07:13/km日期: 2020-12-17 17:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 07'16" / 06'57" / 06'44" / 06'45" / 06'42" / 06'42" / 11'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+02'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+02'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+04'13") | 7 / 6007 |
8 | | 01:44'15" (+40'01") | 14 / 6022 |
9 | | 05'05" (+00'51") | 82 / 6104 |
10 | | 14'27" (+10'13") | 104 / 6209 |
11 | | 04'20" (+00'06") | 82 / 6291 |
12 | | 13'54" (+09'40") | 109 / 6400 |
13 | | 04'14" | 97 / 6498 |
14 | | 09'33" (+05'19") | 29 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'57" | 00:14'13" |
3 | 06'44" | 00:20'57" |
4 | 06'45" | 00:27'42" |
5 | 06'42" | 00:34'24" |
6 | 06'42" | 00:41'06" |
6.5 | 11'33" | 00:47'12" |