11.3 km | 01:05:33 | 05:46/km日期: 2020-12-21 18:00 - 平均心率: 117 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'32" / 05'22" / 07'00" / 06'36" / 05'58" / 05'33" / 05'06" / 05'11" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'49" (+00'44") | 335 / 11335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.71 km 亞瑟士 虎走6~2 累積 :
595.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'22" | 00:10'54" |
3 | 07'00" | 00:17'54" |
4 | 06'36" | 00:24'30" |
5 | 05'58" | 00:30'28" |
6 | 05'33" | 00:36'01" |
7 | 05'06" | 00:41'07" |
8 | 05'11" | 00:46'18" |
9 | 05'49" | 00:52'07" |
10 | 05'46" | 00:57'53" |
11 | 05'44" | 01:03'37" |
11.3 | 05'48" | 01:05'34" |