6.6 km | 01:10:38 | 10:38/km日期: 2020-12-18 19:43 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'51" / 10'56" / 07'47" / 07'34" / 07'36" / 13'43" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" | 5000 / 5000 |
2 | | 13'19" (+03'35") | 1642 / 6642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'51" | 00:14'51" |
2 | 10'56" | 00:25'47" |
3 | 07'47" | 00:33'34" |
4 | 07'34" | 00:41'08" |
5 | 07'36" | 00:48'44" |
6 | 13'43" | 01:02'27" |
6.6 | 12'44" | 01:10'38" |