張建志 2013/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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21.1 km | 01:46:31 | 05:03/km

日期: 2013-02-16 08:09 - 總爬升: 256 m - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'18" / 05'20" / 05'10" / 05'24" / 05'36" / 04'51" / 04'31" / 04'55" / 04'29" / 04'38" / 04'44" / 04'43" / 05'21" / 05'15" / 04'45" / 05'04" / 05'14" / 05'49" / 05'08" / 04'25" / 04'14" /

2月累積里程 : 107.83 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'20"	00:16'14"
4	05'10"	00:21'24"
5	05'24"	00:26'48"
6	05'36"	00:32'24"
7	04'51"	00:37'15"
8	04'31"	00:41'46"
9	04'55"	00:46'41"
10	04'29"	00:51'10"
11	04'38"	00:55'48"
12	04'44"	01:00'32"
13	04'43"	01:05'15"
14	05'21"	01:10'36"
15	05'15"	01:15'51"
16	04'45"	01:20'36"
17	05'04"	01:25'40"
18	05'14"	01:30'54"
19	05'49"	01:36'43"
20	05'08"	01:41'51"
21	04'25"	01:46'16"
21.1	04'12"	01:46'31"

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