張建志 2013/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

張建志高雄
ID 22000

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21.4 km | 01:50:22 | 05:08/km

日期: 2013-02-03 07:59 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'13" / 05'31" / 05'36" / 05'05" / 04'42" / 04'53" / 04'34" / 04'42" / 05'01" / 04'54" / 05'41" / 05'12" / 04'55" / 04'39" / 05'03" / 05'49" / 05'09" / 05'01" / 04'23" /

2月累積里程 : 107.83 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'35"	00:11'16"
3	05'29"	00:16'45"
4	05'13"	00:21'58"
5	05'31"	00:27'29"
6	05'36"	00:33'05"
7	05'05"	00:38'10"
8	04'42"	00:42'52"
9	04'53"	00:47'45"
10	04'34"	00:52'19"
11	04'42"	00:57'01"
12	05'01"	01:02'02"
13	04'54"	01:06'56"
14	05'41"	01:12'37"
15	05'12"	01:17'49"
16	04'55"	01:22'44"
17	04'39"	01:27'23"
18	05'03"	01:32'26"
19	05'49"	01:38'15"
20	05'09"	01:43'24"
21	05'01"	01:48'25"
21.4	04'23"	01:50'22"

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