physical89 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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21.1 km | 01:40:55 | 04:47/km

日期: 2013-03-31 06:01 - 卡路里: 1232 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'40" / 05'00" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 05'00" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'29" / 04'30" / 04'40" / 04'41" / 04'39" / 04'50" / 04'41" / 04'40" / 04'30" / 04'09" / 23'36" /

3月累積里程 : 286.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Chichin Lu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'00"	00:09'40"
3	05'01"	00:14'41"
4	04'59"	00:19'40"
5	05'01"	00:24'41"
6	04'59"	00:29'40"
7	05'01"	00:34'41"
8	05'00"	00:39'41"
9	04'40"	00:44'21"
10	04'40"	00:49'01"
11	04'40"	00:53'41"
12	04'29"	00:58'10"
13	04'30"	01:02'40"
14	04'40"	01:07'20"
15	04'41"	01:12'01"
16	04'39"	01:16'40"
17	04'50"	01:21'30"
18	04'41"	01:26'11"
19	04'40"	01:30'51"
20	04'30"	01:35'21"
21	04'09"	01:39'30"
21.2	06'03"	01:40'55"

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