3.0 km | 00:28:45 | 09:40/km日期: 2020-12-17 20:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'00" / 09'38" / 09'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'42") | 422 / 422 |
2 | | 36'01" (+30'48") | 68 / 491 |
3 | | 06'02" (+00'49") | 407 / 898 |
4 | | 26'02" (+20'49") | 96 / 995 |
5 | | 06'14" (+01'01") | 393 / 1388 |
6 | | 40'56" (+35'43") | 51 / 1439 |
7 | | 06'00" (+00'47") | 415 / 1855 |
8 | | 25'07" (+19'54") | 90 / 1946 |
9 | | 06'17" (+01'04") | 393 / 2339 |
10 | | 22'52" (+17'39") | 185 / 2524 |
11 | | 05'13" | 432 / 2957 |
12 | | 37'53" (+32'40") | 13 / 2971 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 34.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'38" | 00:19'38" |
3.0 | 09'24" | 00:28'46" |