11.1 km | 01:23:00 | 07:29/km日期: 2020-12-19 17:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'31" / 07'18" / 07'20" / 07'14" / 07'13" / 07'15" / 07'15" / 07'18" / 07'17" / 07'17" / 07'23" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'36" (+02'24") | 72 / 11072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 07'18" | 00:16'49" |
| 3 | 07'20" | 00:24'09" |
| 4 | 07'14" | 00:31'23" |
| 5 | 07'13" | 00:38'36" |
| 6 | 07'15" | 00:45'51" |
| 7 | 07'15" | 00:53'06" |
| 8 | 07'18" | 01:00'24" |
| 9 | 07'17" | 01:07'41" |
| 10 | 07'17" | 01:14'58" |
| 11 | 07'23" | 01:22'21" |
| 11.1 | 09'40" | 01:23'03" |
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