3.3 km | 00:24:05 | 07:21/km日期: 2014-12-11 17:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%
Pace: 07'05" / 07'26" / 07'28" / 07'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 353 / 353 |
| 2 | | 07'12" (+00'17") | 360 / 714 |
| 3 | | 07'09" (+00'14") | 369 / 1084 |
| 4 | | 07'15" (+00'20") | 369 / 1454 |
| 5 | | 07'30" (+00'35") | 370 / 1825 |
| 6 | | 07'30" (+00'35") | 370 / 2195 |
| 7 | | 07'29" (+00'34") | 364 / 2560 |
| 8 | | 07'28" (+00'33") | 365 / 2925 |
| 9 | | 07'45" (+00'50") | 343 / 3269 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
41.63 km 
Ascis ASICS T3Q0N-9759 GT-2000 2代 4E 支撐型慢跑鞋 累積 :
829.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'26" | 00:14'31" |
| 3 | 07'28" | 00:21'59" |
| 3.3 | 07'47" | 00:24'05" |
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