Hao 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 新竹
ID 356522

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0.4 km | 00:10:13 | 27:36/km

日期: 2020-12-20 06:03 - 平均心率: 104 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 27'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 200.73 km

Nike ZoomX Vaporfly NEXT% 粉紅累積 : 1596.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林伊娃, sam2059 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	27'37"	00:10'09"

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