無尾熊 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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5.4 km | 00:29:34 | 05:27/km

日期: 2013-03-30 21:09 - 地點: 文化中心步道 - 天氣: 陰天中帶雨 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 05'20" / 05'26" / 05'37" / 05'42" / 05'22" / 05'09" /

跑了5.4km在下雨,所以今天單日跑量78.3km作收,因下雨,怕感冒,也怕腳受傷,影響下禮拜的孔聖盃,所以,單日100km挑戰失敗,明天再補剩下的21.7km,謝謝大家~

3月累積里程 : 250.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, lwenc1216 和其他 61 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'26"	00:10'46"
3	05'37"	00:16'23"
4	05'42"	00:22'05"
5	05'22"	00:27'27"
5.4	05'08"	00:29'34"

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