☕陳松禮 2020/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

☕陳松禮南投
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0.6 km | 00:04:47 | 08:14/km

日期: 2020-12-16 09:52 - 平均心率: 122 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 289.01 km

adidas Boston 8 累積 : 562.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

朱昱丞, 林螢姿和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'17"	00:04'49"

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