5.2 km | 00:30:13 | 05:48/km日期: 2020-12-16 18:04 - 平均心率: 123 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'43" / 05'07" / 10'24" / 07'01" / 05'08" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'35") | 203 / 5203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 315.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 05'07" | 00:09'50" |
| 3 | 10'24" | 00:20'14" |
| 4 | 07'01" | 00:27'15" |
| 5 | 05'08" | 00:32'23" |
| 5.2 | 05'19" | 00:33'28" |
留言 
