Evelin de Cordoba 2013/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Evelin de Cordoba 台北市
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Evelin de Cordoba

4.2 km | 00:44:50 | 10:41/km

日期: 2013-03-29 17:12 - 地點: 緩走金山南路==>回家 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 10'04" / 09'43" / 11'06" / 11'22" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'21"

(10'21")

10'05" (+00'21")

1025 / 1025

2

10'03"

(20'24")

09'44"

1030 / 2056

3

11'08"

(31'32")

11'06" (+01'22")

1002 / 3058

4

11'24"

(42'56")

11'16" (+01'32")

1011 / 4069

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跑完步後
沿路走著觀察人.事.物,享受著休假的美好
剛好遇到三c店在播三鐵的DAMO帶感覺好熱血!!

3月累積里程 : 116.39 km

Adidas Adizero Ace 累積 : 454.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃義峯, Wallace 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	09'43"	00:19'47"
3	11'06"	00:30'53"
4	11'22"	00:42'15"
4.2	13'29"	00:44'50"

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