7.0 km | 00:36:55 | 05:15/km日期: 2020-12-15 16:43 - 平均心率: 176 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'04" / 05'19" / 05'27" / 05'55" / 05'24" / 04'58" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 02'57" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
132.89 km 
NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 :
248.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'19" | 00:10'23" |
| 3 | 05'27" | 00:15'50" |
| 4 | 05'55" | 00:21'45" |
| 5 | 05'24" | 00:27'09" |
| 6 | 04'58" | 00:32'07" |
| 7 | 04'53" | 00:37'00" |
| 7.0 | 03'24" | 00:37'02" |
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