10.0 km | 00:43:33 | 04:21/km日期: 2020-12-15 15:47 - 地點: 新化體育公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 04'42" / 04'37" / 04'27" / 04'24" / 04'15" / 04'22" / 04'16" / 04'19" / 04'13" / 04'00" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'18" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'33" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.15 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
792.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'37" | 00:09'19" |
| 3 | 04'27" | 00:13'46" |
| 4 | 04'24" | 00:18'10" |
| 5 | 04'15" | 00:22'25" |
| 6 | 04'22" | 00:26'47" |
| 7 | 04'16" | 00:31'03" |
| 8 | 04'19" | 00:35'22" |
| 9 | 04'13" | 00:39'35" |
| 10 | 04'00" | 00:43'35" |
| 10.0 | 02'47" | 00:43'36" |
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