黃振傳 2014/12/13 訓練日誌

黃振傳桃園
ID 59310

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黃振傳

10.0 km | 00:52:02 | 05:12/km

2014挺王爺Run角頭路跑

官方成績
日期	2014-12-13
成績	00:52:02
總名次	48 / 1039
分組名次	13 / 140
平均速度	05:12/km

日期: 2014-12-13 06:59 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'42"

(00'42")

03'38"

191 / 191

00'50"

(01'32")

03'54" (+00'16")

213 / 405

00'49"

(02'21")

04'22" (+00'44")

186 / 591

00'59"

(03'20")

04'43" (+01'05")

207 / 799

00'54"

(04'14")

04'33" (+00'55")

197 / 996

展開計圈分析

00'52"

(05'06")

04'14" (+00'36")

203 / 1200

00'57"

(06'03")

04'33" (+00'55")

208 / 1409

00'51"

(06'54")

04'24" (+00'46")

192 / 1601

00'57"

(07'51")

04'44" (+01'06")

200 / 1802

00'55"

(08'46")

04'33" (+00'55")

201 / 2003

00'58"

(09'44")

04'34" (+00'56")

210 / 2214

00'55"

(10'39")

04'32" (+00'54")

201 / 2416

01'01"

(11'40")

05'04" (+01'26")

200 / 2616

00'57"

(12'37")

04'42" (+01'04")

201 / 2817

01'02"

(13'39")

05'11" (+01'33")

199 / 3016

00'59"

(14'38")

04'55" (+01'17")

199 / 3215

01'03"

(15'41")

05'03" (+01'25")

207 / 3423

01'02"

(16'43")

05'11" (+01'33")

198 / 3622

01'04"

(17'47")

05'16" (+01'38")

202 / 3824

01'00"

(18'47")

04'57" (+01'19")

201 / 4025

01'01"

(19'48")

04'58" (+01'20")

204 / 4230

01'01"

(20'49")

05'07" (+01'29")

198 / 4428

01'01"

(21'50")

05'15" (+01'37")

193 / 4622

01'06"

(22'56")

05'13" (+01'35")

210 / 4833

01'01"

(23'57")

05'02" (+01'24")

201 / 5034

01'00"

(24'57")

05'09" (+01'31")

194 / 5228

01'03"

(26'00")

05'08" (+01'30")

204 / 5433

01'13"

(27'13")

05'53" (+02'15")

206 / 5639

00'59"

(28'12")

05'00" (+01'22")

196 / 5835

01'04"

(29'16")

05'18" (+01'40")

200 / 6036

01'16"

(30'32")

05'59" (+02'21")

211 / 6248

01'14"

(31'46")

06'12" (+02'34")

198 / 6446

00'58"

(32'44")

04'42" (+01'04")

205 / 6651

00'52"

(33'36")

04'38" (+01'00")

186 / 6838

01'08"

(34'44")

05'23" (+01'45")

210 / 7049

01'04"

(35'48")

05'17" (+01'39")

201 / 7250

01'15"

(37'03")

06'14" (+02'36")

200 / 7451

01'05"

(38'08")

05'21" (+01'43")

202 / 7653

00'52"

(39'00")

04'20" (+00'42")

199 / 7852

00'56"

(39'56")

04'41" (+01'03")

198 / 8051

01'02"

(40'58")

05'04" (+01'26")

203 / 8255

01'01"

(41'59")

05'05" (+01'27")

199 / 8454

01'06"

(43'05")

05'14" (+01'36")

209 / 8664

01'02"

(44'07")

05'15" (+01'37")

196 / 8861

01'00"

(45'07")

04'55" (+01'17")

202 / 9064

01'00"

(46'07")

05'05" (+01'27")

196 / 9260

01'02"

(47'09")

05'02" (+01'24")

205 / 9465

00'59"

(48'08")

04'52" (+01'14")

201 / 9667

00'57"

(49'05")

04'52" (+01'14")

194 / 9862

00'56"

(50'01")

04'34" (+00'56")

203 / 10065

01'01"

(51'02")

04'58" (+01'20")

204 / 10270

00'56"

(51'58")

04'41" (+01'03")

199 / 10469

桃園

黃振傳

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桃園

黃振傳

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桃園

黃振傳

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賽前宣言: 加油

12月累積里程 : 61.72 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE NIKE LUNARGLIDE+4 累積 : 1282.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

鍾昭宗, 黃振傳和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'30"	00:08'46"
3	04'49"	00:13'35"
4	05'06"	00:18'41"
5	05'07"	00:23'48"
6	05'16"	00:29'04"
7	05'26"	00:34'30"
8	05'10"	00:39'40"
9	05'11"	00:44'51"
10	04'53"	00:49'44"
10.5	05'28"	00:52'12"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km