謝苙鴻 2020/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝苙鴻新北市
ID 487163

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5.0 km | 00:46:09 | 09:12/km

日期: 2020-12-10 17:33 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'03" / 08'54" / 09'09" / 09'26" / 930'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

09'02" (+00'10")

990 / 990

2

09'00"

(17'57")

08'52"

1014 / 2005

3

09'09"

(27'06")

09'10" (+00'18")

996 / 3001

4

09'26"

(36'32")

09'25" (+00'33")

1001 / 4003

5

09'18"

(45'50")

09'15" (+00'23")

1004 / 5007

12月累積里程 : 60.76 km

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金賀菈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	08'54"	00:17'57"
3	09'09"	00:27'06"
4	09'26"	00:36'32"
5.0	09'14"	00:45'50"

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