葉丰（赤客） 2014/12/10 訓練日誌

葉丰（赤客）高雄
ID 36374

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葉丰（赤客）

10.1 km | 00:51:26 | 05:05/km

日期: 2014-12-10 16:13 - 地點: 都會 - 天氣: 涼 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 04'53" / 04'58" / 04'36" / 04'41" / 05'19" / 05'16" / 05'04" / 05'10" / 05'32" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'26"

(01'26")

05'49"

245 / 245

50'00"

(51'26")

05'04"

9859 / 10105

高雄

葉丰（赤客）

Co, 亦真非真和其他 8 人說推

留言

Betty 老婆好漂亮^^
恭喜唷^^

2014-12-11 18:22 ·

2 個人推

葉丰（赤客）志玲姐姐 : 謝謝你的祝福跟讚美 ! 感恩啊 !

2014-12-11 18:27 ·

1 個人推

這個年頭女孩子都不好騙

終於好不容易被我騙到一個

呼.............

12月累積里程 : 257.22 km

赤足 Barefoot 累積 : 13985.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

힌신니, 芳萍和其他 92 人說推

留言

觀看另 27 則留言

ricky tseng 靠腰!! 這一篇剛好漏了!!
奇怪!! 很好騙呀??? 有那麼難嗎?

2014-12-31 08:58 ·

亦真非真葉兄,早安!我怎麼也漏了這篇,這簡直就是郎才女貌的經典範本,祝福你們永浴愛河、鶼鰈情深♪ヾ(^‐^)ゞ♪

2014-12-31 09:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'53"	00:10'14"
3	04'58"	00:15'12"
4	04'36"	00:19'48"
5	04'41"	00:24'29"
6	05'19"	00:29'48"
7	05'16"	00:35'04"
8	05'04"	00:40'08"
9	05'10"	00:45'18"
10	05'32"	00:50'50"
10.1	05'42"	00:51'26"

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