8.2 km | 00:40:18 | 04:56/km日期: 2020-12-16 16:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'51" / 05'35" / 05'06" / 04'56" / 05'01" / 05'33" / 05'04" / 04'54" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'29" | 164 / 8164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'35" | 00:10'26" |
| 3 | 05'06" | 00:15'32" |
| 4 | 04'56" | 00:20'28" |
| 5 | 05'01" | 00:25'29" |
| 6 | 05'33" | 00:31'02" |
| 7 | 05'04" | 00:36'06" |
| 8 | 04'54" | 00:41'00" |
| 8.2 | 04'32" | 00:41'45" |
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