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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    15.3 km | 01:37:29 | 06:22/km
    日期: 2020-12-12 07:16 - 地點: 綠園道➡中科橫山公園 - 天氣: 晴 陽光 - 平均心率: 139 - 卡路里: 714 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 09'36" / 06'39" / 06'51" / 06'27" / 06'24" / 07'36" / 21'48" / 06'50" / 05'46" / 06'12" / 06'02" / 06'02" / 06'02" / 06'11" / 06'04" / 06'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'51"  (06'51")
    		06'51" (+01'05")1000 / 1000
    2
    06'38"  (13'30")
    		06'38" (+00'52")1000 / 2000
    3
    06'50"  (20'21")
    		06'50" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'27"  (26'48")
    		06'27" (+00'41")1000 / 4000
    5
    06'24"  (33'12")
    		06'24" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (39'43")
    		06'30" (+00'44")1000 / 6000
    7
    06'53"  (46'36")
    		06'53" (+01'07")1000 / 7000
    8
    06'41"  (53'18")
    		06'41" (+00'55")1000 / 8000
    9
    05'46"  (59'04")
    		05'46"1000 / 9000
    10
    06'11"  (01:05'16")
    		06'11" (+00'25")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:11'18")
    		06'02" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:17'20")
    		06'02" (+00'16")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:23'23")
    		06'02" (+00'16")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:29'34")
    		06'11" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'03"  (01:35'38")
    		06'03" (+00'17")1000 / 15000
    16
    01'51"  (01:37'29")
    		06'12" (+00'26")299 / 15299
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    沒有目標的亂亂跑，
    找一個與平時不一樣的地方
    然後...有時自拍很有難度😆

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 168.47 km Mizuno rider 19白 累積 : 1565.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hungone紅丸子, 張仕沛 和其他 53 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    陳世杰 早安~晨跑愉快，偶也喜歡亂跑，或許會發現新祕徑
    2020-12-12 11:09 ·
     1 個人推
    陳良 長距晨運好！👍
    把太陽🌞背著跑來基隆好嗎？😅
    2020-12-12 11:24 ·
     1 個人推
    黃志榮 早安運動愉快！
    2020-12-12 11:48 ·
     1 個人推
    張晃銘 午安 跑步愉快
    2020-12-12 11:52 ·
     1 個人推
    復華(푸화) Nini妹，午安~
    假日運動愉快。🐳
    2020-12-12 12:21 ·
     1 個人推
    陳永欽 Nini午安～
    說的真好啊！
    自在15K👍~週末運動愉快😃
    2020-12-12 12:35 ·
     1 個人推
    Atta Yang Nini午安。週末愉快。妳也超棒的👍🙂
    2020-12-12 12:44 ·
     1 個人推
    張清榮 午安安，週末假期跑步運動愉快，漂亮15K長距離訓練，讚哦，加油
    2020-12-12 12:57 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 哇啊，連躺著也那麼美...
    2020-12-12 13:15 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 對啊，不可以對自己太寬容，多督促我哦^^...
    2020-12-12 13:15 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 你有要報那一場綠園道的再揪我哦^^...
    2020-12-12 13:17 ·
     1 個人推
    Water man Nini午安~人美怎麼拍就是漂亮😍
    2020-12-12 13:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安 週末運動愉快😃
    2020-12-12 14:25 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) Nini午安~ 要喬舒服姿勢睡覺的確很難😅😅，運動愉快啦~📷🏞️🌿

    所有新手機還要放鞭炮慶祝一下吼🎉🎂🎊💐
    快點來準備~😁😁
    2020-12-12 14:41 ·
     2 個人推
    陳向榮 晚安！跑跑開心！
    2020-12-12 17:06 ·
     1 個人推
    張艾迪 Nini晚安，生活需要有變化的元素來加入，才能讓它豐富。很棒的15k，很精彩的實景照，開心😃！
    2020-12-12 17:12 ·
     1 個人推
    葉志銘 跑步運動愉快！
    2020-12-12 17:17 ·
     1 個人推
    誌鳴(了然居士) Nini晚安，周末晨運愉快。

    雖然自拍有點難度，但妳拍的都好有景，真的是景美、人漂亮，怎麼拍都好看。

    妳沒說我也沒注意到里程跟均速既然一樣，🤣🤣🤣。
    2020-12-12 18:19 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,晚安好，這景色秋季舒服啊，外加躺平的女神
    2020-12-12 19:05 ·
     1 個人推
    莊英超 晚安 週末運動愉快
    2020-12-12 19:06 ·
     1 個人推
    台中阿森 訓練愉快
    2020-12-12 20:39 ·
     1 個人推
    春秀 躺自拍好幾次🤔才成功
    2020-12-13 15:42 ·
     1 個人推
    歐巴 好美喔
    2020-12-16 08:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'36"00:09'36"
    206'39"00:16'15"
    306'51"00:23'06"
    406'27"00:29'33"
    506'24"00:35'57"
    607'36"00:43'33"
    721'48"01:05'21"
    806'50"01:12'11"
    905'46"01:17'57"
    1006'12"01:24'09"
    1106'02"01:30'11"
    1206'02"01:36'13"
    1306'02"01:42'15"
    1406'11"01:48'26"
    1506'04"01:54'30"
    15.306'10"01:56'21"

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