7.4 km | 00:50:07 | 06:44/km日期: 2020-12-11 22:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'52" / 06'07" / 06'20" / 07'14" / 06'26" / 06'46" / 07'01" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+01'47") | 427 / 7427 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.72 km 
NIKE Air Zoom Winflo 5 累積 :
2416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'07" | 00:12'59" |
| 3 | 06'20" | 00:19'19" |
| 4 | 07'14" | 00:26'33" |
| 5 | 06'26" | 00:32'59" |
| 6 | 06'46" | 00:39'45" |
| 7 | 07'01" | 00:46'46" |
| 7.4 | 07'52" | 00:50'08" |
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