無尾熊 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
ID 199243

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26.6 km | 02:23:50 | 05:24/km

日期: 2013-03-30 05:35 - 總爬升: 321 m - 地點: 新埔 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 06'09" / 05'23" / 05'07" / 04'49" / 04'53" / 06'32" / 06'39" / 06'37" / 06'49" / 05'29" / 05'23" / 05'48" / 06'33" / 06'05" / 06'29" / 05'23" / 05'08" / 05'01" / 04'33" / 04'40" / 04'46" / 04'48" / 04'48" / 04'42" / 04'39" / 04'24" / 03'38" /

與遠東團團練26.6km,今天還有差不多74km,才能完成單日100km,繼續加油~

3月累積里程 : 250.79 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, lwenc1216 和其他 63 人說推

·

觀看另 2 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 哇噻！100k 加油！

2013-03-30 10:38 ·

1 個人推

晴空亂流單日 100K! 不愧是 "熱血"陽

2013-03-30 12:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'23"	00:11'32"
3	05'07"	00:16'39"
4	04'49"	00:21'28"
5	04'53"	00:26'21"
6	06'32"	00:32'53"
7	06'39"	00:39'32"
8	06'37"	00:46'09"
9	06'49"	00:52'58"
10	05'29"	00:58'27"
11	05'23"	01:03'50"
12	05'48"	01:09'38"
13	06'33"	01:16'11"
14	06'05"	01:22'16"
15	06'29"	01:28'45"
16	05'23"	01:34'08"
17	05'08"	01:39'16"
18	05'01"	01:44'17"
19	04'33"	01:48'50"
20	04'40"	01:53'30"
21	04'46"	01:58'16"
22	04'48"	02:03'04"
23	04'48"	02:07'52"
24	04'42"	02:12'34"
25	04'39"	02:17'13"
26	04'24"	02:21'37"
26.6	03'38"	02:23'50"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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