國進(挖洞大隊) 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.0 km | 00:42:32 | 04:14/km

日期: 2014-12-13 16:03 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 04'17" / 04'20" / 04'12" / 04'13" / 04'11" / 04'16" / 04'18" / 04'14" / 04'16" / 04'05" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'34"

(00'34")

04'13"

134 / 134

2

41'58"

(42'32")

04'14" (+00'01")

9902 / 10036

12月累積里程 : 187.16 km

XT 上傳 | 9 years ago

郭順吉, Wush 和其他 22 人說推

·

Apo 這速度真是叫旁人去414啊~XD

2014-12-14 09:55 ·

1 個人推

國進(挖洞大隊) apo：很有創意天份！

2014-12-14 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'20"	00:08'37"
3	04'12"	00:12'49"
4	04'13"	00:17'02"
5	04'11"	00:21'13"
6	04'16"	00:25'29"
7	04'18"	00:29'47"
8	04'14"	00:34'01"
9	04'16"	00:38'17"
10	04'05"	00:42'22"
10.0	06'10"	00:42'32"

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