5.3 km | 00:37:51 | 07:07/km日期: 2020-12-10 22:49 - 平均心率: 117 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 06'37" / 06'49" / 06'47" / 07'32" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+01'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'02" (+05'37") | 307 / 5307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
231.72 km 
NIKE Air Zoom Winflo 5 累積 :
2416.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'37" | 00:13'03" |
| 3 | 06'49" | 00:19'52" |
| 4 | 06'47" | 00:26'39" |
| 5 | 07'32" | 00:34'11" |
| 5.3 | 12'02" | 00:37'53" |
留言 
