不來恩 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

不來恩台南
ID 108821

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10.0 km | 00:53:02 | 05:17/km

日期: 2014-12-11 16:59 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'18" / 04'47" / 06'06" / 05'23" / 05'38" / 05'30" / 05'20" / 05'57" / 04'15" / 04'44" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'14" (+00'31")

977 / 977

2

04'53"

(10'01")

04'49" (+00'06")

1012 / 1990

3

06'05"

(16'06")

06'03" (+01'20")

1003 / 2994

4

05'23"

(21'29")

05'25" (+00'42")

991 / 3986

5

05'38"

(27'07")

05'34" (+00'51")

1009 / 4995

展開計圈分析

台南

不來恩

JAGUAR 說推

·

基本訓練。

12月累積里程 : 144.53 km

ASICS TJR273 累積 : 1098.6 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 9 years ago

阿龍, Miffy 和其他 43 人說推

·

Dean迪恩讚喔！

2014-12-11 19:13 ·

不來恩 Dean大,晚上好.

2014-12-11 19:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'47"	00:10'05"
3	06'06"	00:16'11"
4	05'23"	00:21'34"
5	05'38"	00:27'12"
6	05'30"	00:32'42"
7	05'20"	00:38'02"
8	05'57"	00:43'59"
9	04'15"	00:48'14"
10	04'44"	00:52'58"
10.0	02'11"	00:53'02"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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