11.1 km | 00:59:26 | 05:22/km日期: 2014-12-08 20:06 - 地點: 亂亂繞 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 95%
Pace: 05'24" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 06'24" / 05'32" / 05'24" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'23") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 1006 / 2008 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 999 / 3007 |
| 4 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 4008 |
| 5 | | 05'31" (+00'31") | 992 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+01'20") | 998 / 5998 |
| 7 | | 05'25" (+00'25") | 1008 / 7006 |
| 8 | | 05'20" (+00'20") | 998 / 8004 |
| 9 | | 05'06" (+00'06") | 1004 / 9008 |
| 10 | | 05'00" | 997 / 10004 |
| 11 | | 05'04" (+00'04") | 997 / 11001 |
| 12 | | 04'38" | 61 / 11062 |
本來今天風大想就此開始休跑,看到阿璋和阿賢line上的約跑訊息,挺著剛吃飽的肚子跟著到處亂逛...中途又遇到子其
有人一起跑感覺好輕鬆,一小時一下子就過去了...不過慘得是~~一回到家,晚上吃的螃蟹和雞酒馬上起了反應,起了一身的疹子癢得受不了 >"<~~~
12月累積里程 :
435.54 km 
Brooks T7 累積 :
1478.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'28" | 00:10'52" |
| 3 | 05'16" | 00:16'08" |
| 4 | 05'20" | 00:21'28" |
| 5 | 05'32" | 00:27'00" |
| 6 | 06'24" | 00:33'24" |
| 7 | 05'32" | 00:38'56" |
| 8 | 05'24" | 00:44'20" |
| 9 | 05'08" | 00:49'28" |
| 10 | 05'04" | 00:54'32" |
| 11 | 05'08" | 00:59'40" |
| 11.1 | 05'17" | 01:00'00" |
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