淑婷許 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

淑婷許桃園
ID 310056

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半馬 | 02:45:46 | 07:51/km | 第10半馬

桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2020-12-05
成績	02:45:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'07")

00:34'07" (+02'38")

01:05'36"

10 km

(01:05'36")

00:31'29"

15 km

(01:40'51")

00:35'15" (+03'46")

01:13'14" (+07'38")

20 km

(02:18'50")

00:37'59" (+06'30")

Finish

(02:45:46)

日期: 2020-12-05 06:29 - 總爬升: 859 m - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'02" (+01'37")

1021 / 1021

2

06'49"

(14'01")

06'45" (+01'20")

1007 / 2029

3

06'02"

(20'03")

05'25"

1113 / 3142

4

08'34"

(28'37")

08'17" (+02'52")

1033 / 4175

5

08'20"

(36'57")

06'47" (+01'22")

1228 / 5404

展開計圈分析

賽後評分: 補給有能量飲耶~
給 5 星

12月累積里程 : 52.14 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 3 years ago

蔡英吉, 李榮華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'48"	00:13'55"
3	06'03"	00:19'58"
4	07'08"	00:27'06"
5	07'01"	00:34'07"
6	06'32"	00:40'39"
7	05'34"	00:46'13"
8	08'12"	00:54'25"
9	05'35"	01:00'00"
10	05'36"	01:05'36"
11	06'32"	01:12'08"
12	08'25"	01:20'33"
13	06'23"	01:26'56"
14	06'58"	01:33'54"
15	06'57"	01:40'51"
16	09'08"	01:49'59"
17	07'23"	01:57'22"
18	07'28"	02:04'50"
19	06'20"	02:11'10"
20	07'40"	02:18'50"
21	07'11"	02:26'01"
22	06'31"	02:32'32"
23	06'43"	02:39'15"
24	06'09"	02:45'24"
23.5	00'-29"	02:45'40"

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