Yuchun 2020/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchun 新竹
ID 378599

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1.0 km | 00:12:27 | 12:25/km

日期: 2020-11-30 18:28 - 平均心率: 94 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 207'58" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'26"

(12'26")

12'26"

1000 / 1000

2

00'01"

(12'27")

07'33"

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 100.02 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 1050.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	207'58"	03:27'58"
1.0	14'18"	03:28'00"

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朋友動態

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