許ㄚ佳 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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15.4 km | 01:28:54 | 05:46/km

日期: 2014-12-12 18:58 - 地點: 交大校園七圈 - 天氣: 冷 14度 - 卡路里: 873 Cal

昨天休息一天, 趁周末放假前跑一下, 天氣很冷, 手腳跑完都還是冰的, 但今天狀況不錯, 原先預設跑5圈, 裝況不錯就多追加兩圈囉, 收工, 準備南下
第一圈 (2.2Km) 花13分12秒
第二圈 (2.2Km) 花12分48秒
第三圈 (2.2Km) 花12分49秒
第四圈 (2.2Km) 花12分51秒
第五圈 (2.2Km) 花12分29秒
第六圈 (2.2Km) 花12分31秒
第七圈 (2.2Km) 花12分09秒

12月累積里程 : 352.49 km

MIZUNO 型號累積 : 2009.2 km

手動上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

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