簡志宏 2020/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.2 km | 00:28:51 | 05:36/km

日期: 2020-12-04 06:08 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'20" / 05'54" / 05'28" / 05'13" / 04'53" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'18" (+01'25")

1003 / 1003

2

05'48"

(12'08")

05'50" (+00'57")

992 / 1995

3

05'34"

(17'42")

05'29" (+00'36")

1013 / 3008

4

05'13"

(22'55")

05'12" (+00'19")

1002 / 4010

5

04'53"

(27'48")

04'53"

996 / 5007

6

00'39"

(28'27")

04'24"

147 / 5155

放鬆一下~

12月累積里程 : 53.01 km

Android - samsung SM-M115F 上傳 | 3 years ago

Husung Istanda, 張協和（跑後山）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'54"	00:12'14"
3	05'28"	00:17'42"
4	05'13"	00:22'55"
5	04'53"	00:27'48"
5.2	04'11"	00:28'27"

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