廖錫斌 2013/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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7.7 km | 00:40:24 | 05:16/km

日期: 2013-03-29 15:58 - 地點: 張公圍→腳踏車道 - 天氣: 雨 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

Pace: 06'00" / 05'37" / 05'32" / 05'13" / 04'59" / 04'43" / 04'56" / 05'13" /

3月累積里程 : 200.08 km

NIKE FREE 3.0 v3 累積 : 1061.6 km

M1 上傳 | 11 years ago

王科科, ian 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'37"	00:11'37"
3	05'32"	00:17'09"
4	05'13"	00:22'22"
5	04'59"	00:27'21"
6	04'43"	00:32'04"
7	04'56"	00:37'00"
7.7	05'13"	00:40'24"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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