13.0 km | 01:22:34 | 06:20/km日期: 2020-11-15 05:00 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'08" / 06'32" / 06'25" / 06'33" / 06'42" / 06'26" / 10'33" / 06'10" / 05'47" / 15'49" / 06'34" / 05'34" / 05'32" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'36" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'31" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'45" (+01'14") | 23 / 13023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
44.77 km 
母子鱷魚🐊 三代阿拖 累積 :
780.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'32" | 00:13'40" |
| 3 | 06'25" | 00:20'05" |
| 4 | 06'33" | 00:26'38" |
| 5 | 06'42" | 00:33'20" |
| 6 | 06'26" | 00:39'46" |
| 7 | 10'33" | 00:50'19" |
| 8 | 06'10" | 00:56'29" |
| 9 | 05'47" | 01:02'16" |
| 10 | 15'49" | 01:18'05" |
| 11 | 06'34" | 01:24'39" |
| 12 | 05'34" | 01:30'13" |
| 13 | 05'32" | 01:35'45" |
| 13.0 | 06'25" | 01:35'54" |
展開計圈分析
留言 
