7.0 km | 00:31:00 | 04:24/km日期: 2020-12-04 16:30 - 平均心率: 167 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'33" / 04'27" / 04'22" / 04'20" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'50" | 26 / 7026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.66 km 
牛頭牌 愛腳好 累積 :
164.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'27" | 00:09'00" |
| 3 | 04'22" | 00:13'22" |
| 4 | 04'20" | 00:17'42" |
| 5 | 04'23" | 00:22'05" |
| 6 | 04'25" | 00:26'30" |
| 7 | 04'25" | 00:30'55" |
| 7.0 | 03'47" | 00:31'01" |
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