12.3 km | 01:16:57 | 06:15/km日期: 2020-12-02 19:34 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 675 Cal - 總步數: 13980 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'12" / 06'23" / 06'06" / 05'49" / 06'26" / 06'27" / 08'20" / 05'05" / 06'06" / 05'55" / 06'02" / 05'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" (+02'05") | 1003 / 1003 | 179 / 77 |
| 2 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 2004 | 180 / 86 |
| 3 | | 06'04" (+00'58") | 1004 / 3008 | 181 / 90 |
| 4 | | 05'48" (+00'42") | 1000 / 4009 | 182 / 94 |
| 5 | | 06'24" (+01'18") | 1002 / 5012 | 183 / 85 |
| 6 | | 06'27" (+01'21") | 1007 / 6019 | 183 / 84 |
| 7 | | 08'16" (+03'10") | 1000 / 7020 | 169 / 71 |
| 8 | | 05'06" | 1004 / 8025 | 180 / 108 |
| 9 | | 06'03" (+00'57") | 1006 / 9031 | 183 / 89 |
| 10 | | 05'52" (+00'46") | 1008 / 10039 | 181 / 93 |
| 11 | | 05'59" (+00'53") | 1004 / 11044 | 194 / 85 |
| 12 | | 05'13" (+00'07") | 1004 / 12049 | 182 / 105 |
| 13 | | 05'56" (+00'50") | 300 / 12349 | 191 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.10 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'23" | 00:13'35" |
| 3 | 06'06" | 00:19'41" |
| 4 | 05'49" | 00:25'30" |
| 5 | 06'26" | 00:31'56" |
| 6 | 06'27" | 00:38'23" |
| 7 | 08'20" | 00:46'43" |
| 8 | 05'05" | 00:51'48" |
| 9 | 06'06" | 00:57'54" |
| 10 | 05'55" | 01:03'49" |
| 11 | 06'02" | 01:09'51" |
| 12 | 05'16" | 01:15'07" |
| 12.3 | 06'06" | 01:16'57" |
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