PENG CHIH YEH 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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8.3 km | 00:50:44 | 06:07/km

日期: 2014-12-10 05:57 - 地點: 內高獵場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 06'41" / 06'25" / 06'14" / 06'01" / 06'38" / 13'32" /

今晨較慢出門，所以只T8K，J我發現自己若是寒冬赤足T越少，則腳越脆弱，對冷痛覺越敏感；所以還是要常T才是。我的路跑錶我看大概快掛了，跑了2K多才定位成功。幸好還有一支新的三鐵錶在隨時待命。

12月累積里程 : 102.45 km

赤足牌 10趾抓地累積 : 3141.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

習慣就好, David Huang 和其他 49 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'25"	00:13'06"
3	06'14"	00:19'20"
4	06'01"	00:25'21"
5	06'38"	00:31'59"
5.7	05'32"	00:35'44"

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