3.0 km | 00:15:45 | 05:14/km日期: 2020-12-03 06:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'42" / 05'26" / 04'50" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03:35'40" (+30'50") | 0 / 0 |
| 2 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 3 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 4 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 5 | | 03'16" | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'26" | 00:11'08" |
| 3 | 04'50" | 00:15'58" |
| 3.0 | 04'28" | 00:15'59" |
留言 
