7.0 km | 00:36:57 | 05:15/km日期: 2020-11-27 19:37 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'20" / 04'53" / 05'26" / 04'58" / 05'11" / 05'07" / 06'09" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+02'18") | 22 / 7022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 04'53" | 00:11'13" |
| 3 | 05'26" | 00:16'39" |
| 4 | 04'58" | 00:21'37" |
| 5 | 05'11" | 00:26'48" |
| 6 | 05'07" | 00:31'55" |
| 7 | 06'09" | 00:38'04" |
| 7.0 | 06'47" | 00:38'13" |
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