10.0 km | 00:57:45 | 05:45/km日期: 2020-11-30 05:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'26" / 05'52" / 05'58" / 05'50" / 05'56" / 05'34" / 05'40" / 05'49" / 05'44" / 04'52" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 115.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'52" | 00:12'18" |
| 3 | 05'58" | 00:18'16" |
| 4 | 05'50" | 00:24'06" |
| 5 | 05'56" | 00:30'02" |
| 6 | 05'34" | 00:35'36" |
| 7 | 05'40" | 00:41'16" |
| 8 | 05'49" | 00:47'05" |
| 9 | 05'44" | 00:52'49" |
| 10 | 04'52" | 00:57'41" |
| 10.0 | 04'09" | 00:57'46" |
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