12.1 km | 01:11:19 | 05:54/km日期: 2020-11-28 05:45 - 地點: 自行車道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 155 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 12762 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'01" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 05'54" / 05'49" / 05'39" / 06'03" / 05'37" / 05'44" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'26") | 1000 / 1000 | 182 / 89 |
| 2 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 2001 | 181 / 91 |
| 3 | | 06'00" (+00'20") | 1001 / 3003 | 181 / 91 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 4004 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5004 | 178 / 95 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6004 | 177 / 95 |
| 7 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 7006 | 177 / 94 |
| 8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8007 | 177 / 95 |
| 9 | | 05'42" (+00'02") | 1002 / 9009 | 176 / 99 |
| 10 | | 06'05" (+00'25") | 1002 / 10011 | 177 / 92 |
| 11 | | 05'40" | 1003 / 11015 | 180 / 97 |
| 12 | | 05'45" (+00'05") | 1002 / 12018 | 180 / 96 |
| 13 | | 06'02" (+00'22") | 49 / 12067 | 153 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.99 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'59" | 00:12'04" |
| 3 | 06'01" | 00:18'05" |
| 4 | 05'49" | 00:23'54" |
| 5 | 05'51" | 00:29'45" |
| 6 | 05'53" | 00:35'38" |
| 7 | 05'54" | 00:41'32" |
| 8 | 05'49" | 00:47'21" |
| 9 | 05'39" | 00:53'00" |
| 10 | 06'03" | 00:59'03" |
| 11 | 05'37" | 01:04'40" |
| 12 | 05'44" | 01:10'24" |
| 12.1 | 13'22" | 01:11'19" |
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