林景源 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林景源台中
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4.5 km | 00:29:52 | 06:40/km

日期: 2014-12-09 05:39 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'43" / 07'00" / 06'28" / 06'33" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'10")

993 / 993

2

06'59"

(13'37")

06'56" (+00'26")

1005 / 1998

3

06'34"

(20'11")

06'33" (+00'03")

1001 / 3000

4

06'33"

(26'44")

06'30"

1006 / 4006

5

03'08"

(29'52")

06'46" (+00'16")

462 / 4469

12月累積里程 : 86.01 km

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遇見, 舞月光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'00"	00:13'43"
3	06'28"	00:20'11"
4	06'33"	00:26'44"
4.5	06'40"	00:29'52"

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