5.0 km | 00:28:30 | 05:40/km日期: 2020-11-29 19:21 - 平均心率: 139 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'34" / 05'27" / 05'31" / 05'53" / 02'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'36" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'16" | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'32" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'18" (+00'02") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'22") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'21" (+00'05") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'34" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'46" (+00'30") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'45" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'50" (+00'34") | 229 / 5029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 5973~7260 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 7260~8179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 8179~8454 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 8454~8960 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 8960~9190 | 97.5~100% |
| 最大心率為9190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'34" | 00:11'34" |
| 3 | 05'27" | 00:17'01" |
| 4 | 05'31" | 00:22'32" |
| 5 | 05'53" | 00:28'25" |
| 5.0 | 02'51" | 00:28'30" |
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