雞蛋妹 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

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3.7 km | 00:20:25 | 05:30/km

日期: 2014-12-06 17:21 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 41%

Pace: 06'22" / 05'04" / 05'06" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'03"

(11'26")

05'03"

1000 / 2000

3

05'06"

(16'32")

05'06" (+00'03")

1000 / 3000

4

03'53"

(20'25")

05'30" (+00'27")

707 / 3707

賽前小跑，感覺肌腱炎好了，還是不能大意~
明天作戰計劃…開喝開吃開心跑！

12月累積里程 : 89.59 km

mizuno wave sayonara 2(w) 累積 : 911.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Quinn Lin 和其他 39 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'04"	00:11'26"
3	05'06"	00:16'32"
3.7	05'30"	00:20'26"

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