Hongwei Kung 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Hongwei Kung 苗栗
ID 186206

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22.0 km | 02:39:51 | 07:15/km | 第4半馬

第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2014-12-07
成績	02:39:51
總名次	622 / 908
分組名次	211 / 276
平均速度	07:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'35")

00:33'35"

01:10'23"

10 km

(01:10'23")

00:36'48" (+03'13")

15 km

(01:47'44")

00:37'21" (+03'46")

01:14'24" (+04'01")

20 km

(02:24'47")

00:37'03" (+03'28")

Finish

(02:39:51)

日期: 2014-12-07 07:17 - 總爬升: 248 m - 地點: 苗栗縣大湖鄉 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

苗栗

Hongwei Kung

畯（準仔）說推

·

苗栗

Hongwei Kung

畯（準仔）說推

·

個人的第四個半馬，跟老婆，Webber，SimonH，黃從政，曹志杰一齊。
結束後，遇到Recado及他老婆，還有來支援的Joe。

賽前宣言: 期待順利完成

12月累積里程 : 28.13 km

MIZUNO J1GA148045 累積 : 316.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳芳玉, 簡多多和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Hongwei Kung 謝謝啦!

2014-12-08 20:21 ·

1 個人推

王誠一恭喜完賽！

2014-12-09 07:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'45"	00:13'27"
3	06'59"	00:20'26"
4	06'23"	00:26'49"
5	06'46"	00:33'35"
6	07'27"	00:41'02"
7	06'52"	00:47'54"
8	08'57"	00:56'51"
9	07'39"	01:04'30"
10	05'53"	01:10'23"
11	09'14"	01:19'37"
12	06'36"	01:26'13"
13	08'14"	01:34'27"
14	07'34"	01:42'01"
15	05'43"	01:47'44"
16	06'03"	01:53'47"
17	08'56"	02:02'43"
18	06'18"	02:09'01"
19	07'25"	02:16'26"
20	08'21"	02:24'47"
21	07'09"	02:31'56"
22	07'47"	02:39'43"
22.2	23'55"	02:44'53"

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朋友動態

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