3.8 km | 00:37:52 | 09:57/km日期: 2014-12-04 14:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 164 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
Pace: 14'00" / 13'16" / 16'50" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'01" (+02'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" | 802 / 3802 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.99 km 
asics gel trail lahar5 累積 :
109.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'00" | 00:14'00" |
| 2 | 13'16" | 00:27'16" |
| 3 | 16'50" | 00:44'06" |
| 3.8 | 06'51" | 00:49'36" |
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