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雁雁
台北市
ID 76881
186 位追隨者
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雁雁
20.6 km
|
02:28:28
|
07:12/km
日期:
2014-12-06 09:10
-
卡路里:
927 Cal
台北市
雁
雁
·
留言
公益3
挑戰中社,第二次跑輕鬆很多,不過只睡4小時體力有疲累,後段到平路小走ㄧ下。還是很開心完成第二次挑戰
12月累積里程 :
183.84 km
Adizero tempo 6 累積 :
803.7 km
iPhone 手動上傳
| 10 years ago
Oliver
,
丫湯哥
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
JAY
很厲害唷,繼續加油啦~
2014-12-06 09:25 ·
1
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雁雁
小傑,下次想要挑戰劍中劍。繼續努力,看櫻花馬能不能跑得輕鬆些
2014-12-06 09:47 ·
1
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Mori
讚啦!
2014-12-06 10:20 ·
1
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雁雁
Mori謝謝!挑戰山路go go
2014-12-06 10:46 ·
JAY
讚唷~感覺都很硬說>_<
2014-12-06 11:29 ·
雁雁
小傑有挑戰⋯⋯
2014-12-06 13:13 ·
1
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JAY
只要跑完山路,再來跑平地的時候,你就會發覺跑平地是多麼美好的事啦!! 哈
2014-12-06 13:49 ·
1
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雁雁
小傑,我有感覺也。跑完山路再回到平路跑後,速度會比跑山路快
2014-12-06 17:20 ·
1
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JAY
嗯嗯~~上坡時,寧可慢,也盡可能別停下來說~這樣可以練心肺功能跟腳步交換頻率~好處多多啦^___^
2014-12-06 20:05 ·
1
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BAD BOY
真是利害,昨天我才爬劍南路就喘呼呼~
2014-12-07 16:04 ·
1
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雁雁
劍南上坡比較陡。多挑戰幾次就好
2014-12-07 19:13 ·
1
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Mori
我昨午騎單車上劍南也是喘呼呼,不過撐過前二個彎就好些,下次也來跑看看~
2014-12-07 20:02 ·
1
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雁雁
Mori,加油啦⋯⋯⋯⋯騎上去比較強
2014-12-08 10:56 ·
1
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阿不
好棒!我山路還超級弱,幼稚園班而已QQ
2014-12-10 21:36 ·
2
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雁雁
ㄚ不,出發就對了!別怕來挑戰看看
2014-12-10 22:38 ·
2
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Jerry Tai
很佩服的是跑完接力賽右可以去跑LSD~
2014-12-11 01:50 ·
1
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雁雁
那三天睡不到六小時啊!不知道在抗奮什麼⋯⋯
2014-12-11 16:19 ·
1
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台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
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