4.8 km | 00:34:32 | 07:12/km日期: 2020-11-19 22:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 05'11" / 05'25" / 07'23" / 12'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'56" (+07'46") | 794 / 4794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 94~114 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 114~129 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 129~133 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 133~141 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 141~145 | 97.5~100% |
| 最大心率為145 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 76.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'11" | 00:11'28" |
| 3 | 05'25" | 00:16'53" |
| 4 | 07'23" | 00:24'16" |
| 4.8 | 12'56" | 00:34'33" |
留言 
