曾智億 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾智億台中
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5.5 km | 00:35:15 | 06:23/km

日期: 2014-12-07 09:45 - 地點: 小溪邊 - 天氣: 好 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 59%

Pace: 06'23" / 06'15" / 06'34" / 06'35" / 06'18" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

997 / 997

2

06'21"

(12'38")

06'17"

1008 / 2005

3

06'34"

(19'12")

06'33" (+00'16")

1001 / 3006

4

06'35"

(25'47")

06'33" (+00'16")

1004 / 4010

5

06'18"

(32'05")

06'17"

1000 / 5010

6

03'10"

(35'15")

06'16"

505 / 5516

試跑

12月累積里程 : 110.05 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

肥仔, 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	06'34"	00:19'12"
4	06'35"	00:25'47"
5	06'18"	00:32'05"
5.5	06'08"	00:35'15"

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